糖質制限*黒酢納豆ところてん

糖質制限*黒酢納豆ところてん

Description

糖質制限*超簡単*朝食に
100kcal以下なのに満足感あり

材料 (1人分)

ところてん(三杯酢)
1人分
納豆
1パック
お好みで
いりごま
お好みで
鰹節
お好みで

作り方

1

ところてんを器に出し、付属のタレを半分くらいかける。

2

納豆に付属のタレを半分くらいかけ、黒酢を入れて混ぜ混ぜ。

3

2を、1に乗せる。

4

いりごま、鰹節をお好みでかけ、全体を良く混ぜ絡めて出来上がり☆

コツ・ポイント

酢が入るので、付属のタレは少しで十分です。
ちなみに私は黒酢を約大さじ1入れています。
付属のタレがなければ、麺つゆで代用できます。
※ほとんどの納豆のタレが使えますが、「たまご醤油だれ」だけは合いませんでした…

このレシピの生い立ち

なぜこれを作ったのか忘れましたが…、ダイエット中の私はもう長い間これを朝食に食べています。
レシピID : 3678405 公開日 : 16/02/10 更新日 : 16/02/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」