手作りふりかけ☆離乳食後期、幼児食にも☆

手作りふりかけ☆離乳食後期、幼児食にも☆
これ1つで、鉄分もカルシウムも取れる!野菜嫌いの子もモリモリ食べる!野菜たっぷりの常備菜、離乳食の手抜きにも!

材料

にんじん
5cm
大根
2cm
小松菜(かぶの葉、大根葉でも可)
1/3束
しらす
50g
ごま(あれば)
適量
鰹節(あれば)
適量
醤油
大さじ1/2
大さじ1/2

1

写真

にんじん、だいこんを3〜5mm角にみじん切りする

2

写真

小松菜も細かく切る

3

写真

フライパンに、にんじん、大根を入れ、浸るくらいの水を入れる。
強めの中火で水分が無くなるまで煮る

4

写真

小松菜を入れて、また水分が無くなるまで、炒める。水分が無くなったら、ごま油としらす、醤油を入れて炒める。

5

余ったら、卵焼きの具にも!

6

2016.05.12話題入りしました!作って頂いたみなさんありがとうございます☆

コツ・ポイント

月齢が低い場合は、ごま油と醤油は省いてもOKです!
小松菜の代わりに、大根葉、カブの葉でもOKです!

このレシピの生い立ち

にんじん、大根、小松菜が嫌いな娘のために、作りました!
これ1つで、野菜がいっぱい取れるので、他のおかずは頑張らなくてすみます。
レシピID : 3678869 公開日 : 16/02/10 更新日 : 17/12/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

152 (145人)

18/08/09

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緑なくひじきとしめじ!パクパク食べてました☆次は葉物入れます!

とも☆♪☆♪

つくれぽありがとうございます!

18/10/10

写真

これがあると9ヶ月の娘がご飯パクパク食べてくれます。

kkaki

つくれぽありがとうございます!

18/10/06

写真

すごく美味しい!大人の方がよく食べました♡笑

クック4Y1OEL☆

つくれぽありがとうございます!

18/10/23

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栄誉たっぷりでパクパク食べてくれる嬉しい一品です(^^♪

クック831AHS☆

つくれぽありがとうございます!

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Profile ☆saccho☆ 2017年02月10日 12:38
こちら冷蔵保存ですか??

どのくらい持ちますか??