おからのアップルシナモンダイエットバー★

おからのアップルシナモンダイエットバー★
100%おからのしっとりダイエットバーのアレンジ第三弾!・・・一番美味しいかも(笑) ノンオイルでヘルシー♡

材料

おから
300g
りんご
1コ
ヨーグルト
約150g
砂糖
小さじ1/2程度
シナモン
適量
1コ

1

りんごを角切りにして小鍋にキルシュワッサーと砂糖を入れて火にかける。様子を見ながら火を調節してください。りんごがやわらかくなってきたら火を止め冷ましておく。

2

おからを平たいお皿に乗せ、電子レンジで3分ほど温めて水分を飛ばす。

3

ボウルに卵を割りいれ、パルスイート、ヨーグルトと共によく混ぜる。

4

冷めたおからを3に入れ、木べらでよく混ぜる。混ざったら1とシナモンを入れてよく混ぜる。

5

ラップにくるんで冷蔵庫で1時間ほど寝かせる。この作業は面倒だったらしなくても問題ない。

6

オーブンを160度に温めておく。

7

スケッパーを使ってカットし、天板に並べる。生地が柔らかいのでスケッパーを使うのが困難な場合は手で成形したりスプーンに押し込んで成形してもOK。

8

160度のオーブンで40分ほど焼く。

9

アツアツでも冷蔵庫で冷やしても美味しいです。保存はタッパーに入れて冷蔵庫で!

コツ・ポイント

ヨーグルトやキルシュを多めにするとしっとり感がアップしますが、成形がちょっと面倒くさいです^^;

このレシピの生い立ち

色んな味を試したくて挑戦中!シナモン×アップルコンビはやっぱ最高ですね。
レシピID : 368018 公開日 : 07/05/02 更新日 : 07/05/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

07/09/30

写真

ダイエッターのおいしい味方です。簡単で楽しく作って大評判でした。

どれみれど

大評判とは超嬉しいです♡食べ過ぎても心配ないからいいですね☆

07/05/20

First tsukurepo mark
写真

ハチミツをたっぷりと入れちゃいました(^u^)おいしかったぁ~♪

キリンのせなか

初つくれぽ有難うございます♡ハチミツ入り!凄くおいしそう♡

unidapyon 2009年03月21日 13:10
パルスイートのかわりに普通の砂糖にしたいのですが、
パルスイートってかなり甘めですか?