✿ฺ大豆フレークのたまごやき✿ฺ

✿ฺ大豆フレークのたまごやき✿ฺ
カリッとおやつ感覚。でも栄養はしっかり! お好みの具を入れて☆

材料

2個
大豆フレーク
大さじ1
ボクチャイ
2枚
✿ฺ調味料
中華のもと
小さじ1
ホットソース
少々
少々

1

ボクチャイを小さく刻んでおく。
卵を割りほぐしておく。

2

フライパンにごま油を熱し、ボクチャイを炒める。

3

写真

続いて、大豆フレークを入れ炒める。
私が使ったのはコレ。

4

卵を流し、巻いていく。

5

お好みでホットソースをかけて。

☆七味でも良いのではないでしょうか?

コツ・ポイント

ボクチャイは、ほうれん草や小松菜などに変えてもいいし、大豆フレークは、ドライ納豆に変えてもよいと思います(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

このレシピの生い立ち

納豆オムレツがあるなら、大豆フレークでもイケルだろうと思い作ってみました☆
レシピID : 368504 公開日 : 07/05/03 更新日 : 07/05/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

12/10/15

First tsukurepo mark
写真

ラディッシュの葉とドライ納豆で ケチャップ&一味をつけて グー

あざらしの赤ちゃん

ありがとうございます!!返信遅くなり大変申し訳ございません!