妊娠、授乳に！きのこと切り昆布の甘酢漬け

切り昆布、ひじき、切干し大根などの乾物はミネラルが豊富。買い置きできるのもうれしいポイント。切り昆布は戻す時間も短いのでサッと使えますよ！お好みで煮干しを加えればさらに鉄、カルシウムアップ！こちらもおススメです。

多めに作って後は楽ちん！妊娠、授乳期に便利な作り置きレシピです。うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。おいしく楽しい食の工夫、栄養のお話し、暮らしのヒントがいっぱい。