レンコンのココナッツミルクカレーの画像

Description

ココナッツミルクにレンコンのホコホコした食感が優しいカレー。

材料 (5人分)

中1本
1パック
肩ロース
1/2本
200ml
カレー粉
大さじ1
塩コショウ
適宜
ニンンク
好みで
オリーブオイル(炒め用)
大さじ1

作り方

  1. 1

    レンコン、人参、ピーマン、肩ロースは一口大に、玉ねぎは少し小さめに切る。シメジは小房に分ける。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひいて、人参、しめじ、玉ねぎからゆっくり炒めていく。

  3. 3

    玉ねぎが透き通ってから、ピーマン、レンコン、肩ロースも入れて炒める。塩コショウ、おろしにんにく、カレー粉を足して炒める。

  4. 4

    ココナッツミルク、トマト缶、水200mlを入れて沸騰の手前まで強火、後、中火でコトコトと煮詰めていく。

コツ・ポイント

肩ロースの代わりにとり胸肉もオススメ。オリーブオイルの代わりにココナッツオイルももちろんOK。ナンプラーやパクチーを足したり、唐辛子を加えるなどお好みで。雑穀米や麦飯などとよく合います。

このレシピの生い立ち

頂きものの肩ロースハムを使いたくて。スープカレーにレンコンがよく入っているので使ってみました。
レシピID : 3686347 公開日 : 16/02/13 更新日 : 16/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Santorini
ひき肉で作りました。普通のルーにココナツミルクでこんなに美味!

つくれぽ、ありがとうございます。挽肉と蓮根、間違いないですね