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簡単リンク✿常備菜 いんげんとツナの梅胡麻和え✿
材料
（4人分）
いんげん
150ｇ
竹輪
１袋(４本)
ツナ缶（油漬け）
１缶
☆梅干し（塩分高めのもの）
大1〜2個
☆砂糖
大さじ１
大さじ1+1/2
☆鰹節
1/2袋(小袋)
☆ゴマ
適量
作り方
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1
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ちくわは5㎜幅に切る。
いんげんのヘタを切っておく。
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2
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いんげんをお好みの硬さに5分～7分程茹でてザルにあげる。
5分程そのまま置いて自然に冷ましながら水気を飛ばす。
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3
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大きいボウルに☆印を入れ混ぜ合わせる。
(梅干しのタネは取りのぞいてくださいね)
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4
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いんげんを３等分に切り、③のボウルへ入れてよく混ぜ合わせる。
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5
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軽く油をきったツナ缶と竹輪を入れよく混ぜ合わせる。
30分程休ませておくと味が馴染みます。
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6
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冷やしても、温めても美味しいですよ。
残りは保存容器へ入れ冷蔵庫に♬
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7
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ツナを使った常備菜part①
＊作り置き 万能ツナ缶にんにく味噌＊
ID:2795762
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8
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皆さまレポ本当にありがとうございます(*^^*)
2018.6.6
38件目の話題のレシピ入り♡
コツ・ポイント
・お好きな梅干しの塩分濃度と個数で、味の調整が出来ます。
このレシピの生い立ち
梅干しで味付けをすると、美味しくて保存にも適しているなぁと思いまして・.｡.:*♡
竹輪でボリーミー、ツナ缶で旨みと乾燥防止作戦なのだ：)
2016.2.15
竹輪でボリーミー、ツナ缶で旨みと乾燥防止作戦なのだ：)
2016.2.15
レシピID : 3687182
公開日 : 16/02/15
更新日 : 18/06/06
0 いいね
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レポありがとう♪梅干しが入るとパンチある一品になりますよね☆
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ゆぴ0124さん激リピ感謝♪わぁーい！フルコースですね♡〃