カカオとオートミールのスムージーボウル

カカオとオートミールのスムージーボウル
りんごの甘さで楽しむカカオスムージーにフルーツとスーパーフードをトッピング。

材料 (2人分)

(スムージー)
りんご
1個
オートミール
1/2カップ(80g)
ローカカオパウダー
大さじ2
アーモンドバター、またはピーナッツバター
大さじ1
1/2カップ
(トッピング)
ざくろ
大さじ2
いちご
5個
チアシード
小さじ1
砕いたアーモンド
小さじ1
砕いたダークチョコレート
小さじ1

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オートミールは一晩浸水しておく。生アーモンドを軽く炒って刻む。りんごはざくぎりに。

2

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スムージーの材料全てをミキサーにかけて、滑らかになるまで撹拌する。

3

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ボウルにスムージーを注ぎ入れ、トッピングの材料を乗せてできあがり。

コツ・ポイント

より甘くしたいときはローハニー(非加熱はちみつ)や完熟バナナを入れてみてください。シナモンを少し加えてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

ローカカオを使って、バレンタインっぽい朝食を作ってみました^^。
レシピID : 3687351 公開日 : 16/02/14 更新日 : 16/02/14

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