包丁いらず!炊飯器本格イタリア風キッシュ

包丁いらず!炊飯器本格イタリア風キッシュ
牛乳や生クリーム無かったのでおからパウダーで代用。すると濃厚な味な上に食べると満腹感♡
低糖なので完食しても太らない♪

材料 (4〜8人分(8等分))

3個
適度
粉チーズ
お好み
冷凍ほうれん草
ひと掴み
オリーブの実
5粒程もしくは好み
塩胡椒
少々

1

写真

材料を混ぜるだけ!
冷凍物も解凍いらずでそのまま使います♪ 炊飯器のスイッチを入れたら待つだけ!激ウマお洒落フード

2

写真

お水もしくは牛乳は材料の量によって適当に入れます。
このくらい水分が多くても炊き上がった時にはしっかり固まってます♪

コツ・ポイント

コレだけは押さえて☆
オリーブの実は絶対に入れて欲しい!今回使ったのは安ーいオリーブミックスだったので、オリーブオイルを隠し味で入れました。安いオリーブも風味よく、しっとりしてオススメです!
トマトを少し入れても美味しいと思います♪

このレシピの生い立ち

安くて、太らなくて、楽なおつまみを追い求めてたどり着きました(笑)牛乳や生クリームは賞味期限が早いので、使わずに作る方法を考えてたどり着いた一品です(^^)
レシピID : 3688588 公開日 : 16/02/14 更新日 : 16/02/14

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