納豆!豆腐!ヘルシーあぼか丼

納豆!豆腐!ヘルシーあぼか丼

Description

野菜たっぷり!ヘルシー食材で夜中に食べても大丈夫?!彩りもボリュームも抜群の低カロリー丼です(♡´ ꒳ ` )ノ

材料

納豆
好きなだけ
アボカド
1/2玉
ベビーリーフ
好きなだけ
絹豆腐
好きなだけ
トマト
好きなだけ
レタス
好きなだけ
味玉(作りおき)or温玉
1個
マヨネーズ
ぐるぐる2周位
大さじ1位
ごはん
中1杯位

作り方

1

ご飯をお皿に盛る。

2

納豆はタレも一緒にかき混ぜる。豆腐は軽くつぶす。それぞれお皿に盛る。

3

レタスは小さくちぎる。ベビーリーフ、小さく乱切りしたトマトとともに彩り良く盛り付ける。

4

アボカドは半分に切ってスプーンで少しずつすくって盛り付ける。

5

最後にマヨネーズをぐるぐるとかけ、麺つゆもぐるぐるとかけ、味玉をのっけたら完成☆

6

トッピングでカリカリに焼いたチーズ(スライスチーズをオーブンシートにのっけてレンチン2分/600w)をのっけても◎

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

夜中に食べても重くない丼を作りたくて(*´w`*)
レシピID : 3691037 公開日 : 16/02/23 更新日 : 16/02/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/04/27

First tsukurepo mark
写真

火不使用でヘルシー、時短!理想のごはんです。美味しかったです!

いろくおおな

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