バラちらし♪
ダイエットプラス
作り方
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1
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温かいごはんに◎の材料を混ぜ合わせたものを混ぜておく。
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2
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★の材料を混ぜ合わせたものをフライパンなどに入れて、火にかけ、箸を使ってそぼろにする。
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3
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えび、まぐろ、サーモンは1ｃｍに切り、しそは半分に切っておく。
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4
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お皿に①のごはん、②のたまご、③の刺身としそを盛りつける。
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コツ・ポイント
たまごのそぼろは、箸を４本以上使って混ぜると奇麗なそぼろになります。
このレシピの生い立ち
簡単なお寿司と、そのお寿司に使う刺身のネタの量やごはんの量の目安として。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
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