ダイエッターの晩ご飯☆あったか肉豆腐

ダイエッターの晩ご飯☆あったか肉豆腐

Description

生姜が効いてて温まります♪
ダイエットにも◎!
ヘルシーで簡単です(°▽°)

材料 (1人×2食分)

豚バラ
5枚
豆腐
1丁
舞茸
1パック
玉ねぎ
1/2個
300cc
☆醤油
大2
☆味噌
大1
☆砂糖
小1
のり
お好み
ネギ
お好み
少々

作り方

1

<下準備>
豆腐はお好みのサイズに切る
崩れてもいいように多少大き目が○。舞茸はほぐし、玉ねぎは薄切り、豚バラは一口大

2

熱したフライパンに油をしいて、
玉ねぎを飴色になるまで炒める。

3

色が付いたらお肉を投入。
肉に火が通ったら舞茸を、水分が出てくるくらいまで炒める。

4

豆腐・水を入れ、グツグツなるまで待つ。その間に☆を混ぜておく。

5

☆を入れる。
塩で調整!
盛り付けて、ねぎ・海苔を乗せたら完成です!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるもので済ませたくて。
レシピID : 3693392 公開日 : 16/02/16 更新日 : 16/02/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

11 (10人)

19/04/01

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やさしい味ですごく美味しかったです!次は生姜を倍量にしちゃお!

ニャカタ

レポありがとうございます!

19/02/02

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大好きな肉豆腐♡ダイエットに食べます!

ひなのやぁ

レポありがとうございます!

17/09/06

写真

簡単&ヘルシー&美味しいかったです!短時間で作れるのもポイント◎

クックI4BT04☆

レポありがとうございます!( ´ ▽ ` )

17/04/02

写真

豆腐に味しみてうまうま♡簡単で美味しかったです!

ひなのやぁ

豆乳!ありですね!!今度私もやってみます♪