簡単温野菜サラダ

簡単温野菜サラダ
ビタミンA ビタミンB ビタミンE 硫化アリル ビタミンB6 タンパク質を摂取出来る(と思う)サラダです(`・ω・´)

材料

キャベツ
2~3枚
人参
1/4本
ブロッコリー
1/8くらい
玉ねぎ
1/4
ツナ缶
1缶
マヨネーズ
適量
醤油
少々

1

キャベツ・人参・ブロッコリーを茹でる
少し柔らかめに茹でる

2

玉ねぎはスライスして水に晒して
茹でた野菜は荒くみじん切り

3

スライス玉ねぎを1/4くらいに切ってほかの野菜と混ぜる

4

油を切ったツナ缶とマヨネーズ、醤油を入れて混ぜたら完成

コツ・ポイント

マヨネーズが油分なので、ツナ缶の油は切りましょう。

このレシピの生い立ち

子供がインフルエンザにかかってしまったので、しっかり栄養を取れるように作ってみました。
レシピID : 3696604 公開日 : 16/02/18 更新日 : 16/02/18

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