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綺麗痩せレシピ.3♡豚足肌ぷるスープ

綺麗痩せレシピ.3♡豚足肌ぷるスープの画像

Description

ダイエット中不足しがちな
コラーゲン摂取しながら
食物繊維も取れ
デトックス効果も(♡´艸`)

一石３鳥素敵スープに♡

材料 （写真は倍量です）

★豚足«ボイル»
1本
★生姜
1片
★酒
50cc
★水
1000cc
玉ねぎ
1個
えのき
1袋
☆鶏ガラスープ
大さじ1
☆醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ★をお鍋に入れて
    蓋をして弱火で
    3~5時間煮込みます。

    圧力鍋があれば
    時短できるのかも…

  2. 2

    写真

    玉ねぎは薄切りに
    えのきは3等分くらいに
    切ります。

    私は冷凍保存してる
    えのきを使いました。

  3. 3

    写真

    豚足を取り出し
    鍋の浮いてる灰汁をすくい

    2の具材と☆を鍋に入れ
    具材に火が通れば
    完成です(♡´艸`)

  4. 4

    豚足は塩を少々かけ
    グリルで焼いて
    食べて下さいね♡

  5. 5

    写真

    1週間で綺麗を目指すレシピ
    ご一緒にどうぞ♡
    発芽玄米お粥 ID3697007
    おからバーグID3697033

コツ・ポイント

飲み過ぎても意味がないので
一食お玉1杯を目安に
なるべく3食食べて下さい♡

無理な場合はまとめて
お玉３杯分食べて下さいね！

他レシピと一緒に
食べると効果的«たぶん»
だと思います。

このレシピの生い立ち

撮影の為にダイエット中ですが
肌が荒れては
意味がないので…

レシピID : 3697035 公開日 : 16/02/19 更新日 : 16/02/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (4人)
2017年2月1日
写真
クックAQM2TF☆
コラーゲンたっぷり!!旨みも出てとっても美味しいです´ω`*

喜んで貰えてﾖｶｯﾀです♡美味しそう^^素敵れぽ大感謝です⋈

2016年10月22日
写真
クック7VV3I6☆
もう既にコラーゲンたっぷりが伝わりますw楽しみ♡

喜んで貰えてﾖｶｯﾀです♡美味しそう^^素敵れぽ大感謝です⋈

2016年8月1日
写真
☆Rokko☆
出汁あまり出てなく謝美味しかったよレシピ生い立ちも惹かれました♡

生い立ちまで読んで貰えて感激^^沢山献立にも本当にありがと♡

2016年7月30日
写真
ナピト
コラーゲンたっぷりで本当美味しい^_^豚足なくて手羽でごめんね＊

手羽もいい味出そう♡ナピs 様の食卓に嬉^^暑いのに感謝♡♡

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