トースターでおからスコーン♡卵・HMなし

トースターでおからスコーン♡卵・HMなし
バターも卵もHMも使わない、おからたっぷりのスコーンです♪トースターで手軽に焼けて、朝食やおやつにぴったり(*^^*)

材料 (ひとくちサイズ12個分)

生おから
100g
小麦粉
50g
砂糖
12g
4〜5g

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計りにボウルをのせ、おから・小麦粉・BP・お砂糖を計りながら入れ、お箸などで軽く混ぜます。

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オリーブオイルを入れ、まとまるまで手で混ぜていきます。まとまりによって量を調節して下さいね(^ ^)

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アルミホイルの上で2cmほどの厚さにのばし、包丁で12等分にします。

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オーブントースターで20〜25分焼いたら出来上がりです♡

コツ・ポイント

☆オリーブオイルだけでまとまらないときは、豆乳や牛乳を少々加えてみて下さい♪
☆小麦粉の比率を上げると、カロリーも上がりますが美味しくもなります。笑
☆トースターによって焼き加減を見ながら作って下さいね。

このレシピの生い立ち

スコーンが大好き♡でもカロリーが気になる…
というわけで、小麦粉を少なくしたヘルシーなスコーンを作りました♪♪
大好きすぎて毎朝のように食べています(^o^)ときにはバターをつけて…全然ヘルシーじゃない!?笑
レシピID : 3697792 公開日 : 16/02/24 更新日 : 16/02/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

23 (23人)

18/04/06

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ココアverで。簡単・美味しい・罪悪感なしと嬉しすぎ!リピします

ふじこcafe

ココア良いですね!私もやってみたいです♪れぽ有難うございます

18/03/22

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少し焼きすぎたかな? 短時間でできて美味♪大満足です!

てらなーにゃ

美味しそう!作って頂きとっても感謝です(* >ω<)

17/10/02

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ゴマ入れて作りました。次回はココア入れてみます。

クックXHBZWE☆

ココアも良さそうですね♪作って頂き嬉しいです♥️れぽ感謝!

17/08/12

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手軽に出来ました♪ただ、薄く焼き過ぎたのかスコーンっぽさが(泣)

クッキングaco

わーすみません(*ToT)次はぜひ厚くしてみてください♪

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