マッチョに☆プロテインバー

マッチョに☆プロテインバー
プロテインを手軽に!
糖質は少なく!
ココア味で美味しいですよ♪

材料

ソイプロテイン(ココア味)
70g
大豆粉
70g
100ml
1個
純ココア
5〜6g
ひとつまみ
液体エリスリトール(ラカント等)
30g

1

ココナッツオイルは液体にしておく

2

写真

材料を一気に混ぜ合わせる

3

写真

クッキングシートの上にのせて、上からラップをのせて 手で平らに広げて、包丁などで 切れ目を入れておく。

4

写真

170℃に温めておいたオーブンで約20分で出来上がり!

コツ・ポイント

よく混ぜて下さい(*^^*)

このレシピの生い立ち

市販のプロテインバーは糖質が高いから、低糖質なものが作りたくて!
レシピID : 3702159 公開日 : 16/02/20 更新日 : 16/05/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/05/20

First tsukurepo mark
写真

BP入れるの忘れました>_<;ココアなしですが美味しかったです!

もかりんぐ

レポありがとうございます!BPなしはサクサクして美味しそう!