低糖質・おからココア蒸しパン

低糖質・おからココア蒸しパン

Description

安い、簡単、すぐできる♡ローカーボ、ローカロリーなおから蒸しパン。ふわふわだけどしっとりで、優しい味です。満腹感あり!!

材料 (12×12のスクエア容器 1個分)

おから
100g
1個
大さじ2
ラカントs
大さじ2
純ココア
大さじ1

作り方

1

材料を全部混ぜて耐熱容器に入れ、容器を軽くゆすって表面を平らにならします。

2

レンジで4分加熱します。あっという間に完成!

3

写真

バリエーションいろいろ。
バニラエッセンス×ハイカカオチョコレート

4

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インスタントコーヒー入り。こちらはほろ苦。

コツ・ポイント

レンジの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱してください。

このレシピの生い立ち

糖質制限中ですが、パンっぽいものが食べたくて、おからと家にあるもので試してみました。息子がチョコ味しか食べないので、ココアを入れました。
レシピID : 3702772 公開日 : 16/02/21 更新日 : 16/02/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

19/01/30

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想像以上に美味しいレシピ!おから入りなんて思えないですね。

エリス苺

なんて嬉しいコメント!ありがとうございます♡また是非!

18/06/23

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ココア入りなら苦手なおからもおいしくいただけました!頑張ります!

にゃおポコ

偉いです〜!おから感誤魔化すのがミソですよね!

17/03/26

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おからパウダー10g、ココアパウダー小さじ2でつくりました!

ヘルシーもん

ふわっとして美味しそうですლ(´∀`ლ)れぽ感謝!

16/11/24

写真

ココア入りはおいしかったです。 これなら糖質制限続けられそう。

クック92PM7V☆

偉いです〜!制限中めっちゃパン的なもの食べたいですよねー!