低糖質!ホットケーキの画像

Description

全体量で糖質18.42gです。
8枚焼くと1枚糖質2.3gです。

材料 (4人分)

200g 糖質11.8g
4枚 糖質0.8g
100g 糖質5.4g
2個 糖質0.4g
ラカントS
50g 糖質-
バター
10g前後 糖質0.02g

作り方

  1. 1

    写真

    おからにちぎったスライスチーズを入れレンジで2分くらいチンする。

    ラップはいりません。

  2. 2

    写真

    ラカントとベーキングパウダーを混ぜておいたものに①を温かいうちに入れてよく混ぜラカントを溶かす。

  3. 3

    写真

    よく混ざったらヨーグルトとたまごも入れ泡立て器などでよく混ぜる。

  4. 4

    写真

    バターを熱したフライパンに生地を適量入れ、まわりがプクプクしてきたらひっくり返しさらによく焼く。

    弱火でじっくり!

  5. 5

    写真

    爪楊枝などで刺してみて生地がついてなければ完成です。

コツ・ポイント

レシピID3703369 のカスタードクリームもよく合います(^^)

生地をひっくり返すときに大さじ1弱の生地を足すとふんわり焼きあがります(^^)

このレシピの生い立ち

簡単に美味しくローカーボ♪
レシピID : 3703391 公開日 : 16/02/21 更新日 : 16/02/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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たかはしR
子供達の朝食に♪美味しいと喜んで食べてくれました(*^^*)

遅くなってすみません!可愛いつくれぽ感謝です♡

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maemekko
半量で2枚焼きました、ずっしりお腹にたまりますね。分けて頂きます

ずっしり感たっぷりですよね-!嬉しいつくれぽ感謝です♡♡

初れぽ
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みゆっゆ
裏返し失敗(笑)チーズケーキぽくてフワフワで美味しかった♡♡♡

わっ♡ありがとう♡私もよく裏返し失敗する-笑!ありがとう♪