ココナッツオイルで!鶏胸からあげ

ココナッツオイルで!鶏胸からあげ

Description

ココナッツオイルでヘルシーからあげ。胸肉だからさらにカロリーダウン。もちろんモモ肉でもお試しください!

材料 (2人分)

鶏胸肉
1/2枚
★砂糖
小さじ1
★醤油
小さじ1
★塩
ひとつまみ

作り方

1

鶏胸肉を一口サイズにきってポリ袋に入れ★を揉み込み、空気を抜いて一晩寝かす

2

片栗粉をまぶし熱したココナッツオイルで揚げ焼きしたら完成!

3

※お好みでスイートチリソースをかけても美味ですよ〜

4

※ココナッツオイルが余ったらブロッコリーを小房にきって炒め、カレー粉と塩で味付けしたらもう一品完成!

コツ・ポイント

胸肉に砂糖を揉みこむことであら不思議!やわらか〜くジューシーになりますよ〜!

このレシピの生い立ち

話題のココナッツオイルでメインになるおかずを。
レシピID : 3708107 公開日 : 16/02/23 更新日 : 16/02/23

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