節約♡むね肉と長いものにんにく醤油炒め

節約♡むね肉と長いものにんにく醤油炒め
調味料を除けば1人分100円♡
※4人分の場合
片栗粉をまぶしてお肉やわらか♡
しっかり味でご飯もビールも
進むよ♡

材料 (3~4人分)

鶏むね肉 大きめ1枚
470g
20cm
下味 塩
小さじ1/2
下味 酒
大さじ1/2
適量
☆醤油
大さじ2半
☆酒
大さじ2半
大さじ1
☆ブラックペッパー
適量

1

むね肉は皮を取り
適当な大きさに
切り、下味をもみこみ片栗粉をまぶして炒め焼きにする。

2

ある程度火が通ったら適当な大きさに切った長いもを加えて更に炒める。

3

☆を入れて水分を
飛ばすように
強火で炒めて完成です。

コツ・ポイント

調味料は好みで加減してね♡

このレシピの生い立ち

長いもとお肉の組み合わせ大好き♡
今回は節約メニューで
鶏むね肉を使って作ってみました♡
レシピID : 3709276 公開日 : 16/02/24 更新日 : 16/02/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

66 (63人)

19/03/18

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まだ食べてませんがリピしたい

クック23I32S☆

作ってもらえて嬉しいです♡つくれぽありがとう(*´ω`*)

19/03/10

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アスパラを足してみました♡ヤミツキになる味ですね~リピ決定!

Haruking✩7

気に入ってもらえて嬉しいです♡つくれぽ感謝(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

19/02/27

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肩肉で♡旦那さんが絶対好きな味!!リピします♡レシピ感謝です!♡

T♡KITCHEN

気に入ってもらえて嬉しいな(∩´∀`)∩ワーイつくれぽ感謝♪

19/02/21

写真

ほくほくで優しい美味しさでした!素敵レシピありがとうございます!

うさももぎ

気に入ってもらえて嬉しいです♡つくれぽ感謝(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

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