簡単☆ブロッコリーの茎炒め☆お弁当の1品

簡単☆ブロッコリーの茎炒め☆お弁当の1品
簡単に作って保存できる、お弁当緑のおかずです☆
☆「ブロッコリー 炒め」でTOP10入り☆

材料

ブロッコリーの茎
1房
塩胡椒
少々
少々

1

フライパンにごま油を引く。

2

フライパンが熱する間に細切りにしたブロッコリーの茎を耐熱容器に入れ電子レンジに500W1分ほどかける。

3

2を1で熱したフライパンで炒める。

4

塩胡椒をし、炒め終わったらゴマをかけて完成☆

コツ・ポイント

お弁当用にする場合は、塩が多めの方が美味しいです♪

このレシピの生い立ち

ブロッコリーを茹でている間暇だったので茎の有効活用をと考え作ったら美味しかったので☆
レシピID : 3710465 公開日 : 16/02/24 更新日 : 16/03/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (4人)

16/12/29

写真

パプリカ、蕪&ラディッシュの葉、ツナ入りでリピしました♫

カヘルさん

ありがとうございます!とってもお洒落な食べ物になってる!!

16/11/30

写真

簡単で美味しかったです!お弁当にぴったり

みずみずm

ありがとうございます!かんたんすぎますよね♬

16/11/12

写真

火力強くて焦がしちゃいましたが、これはこれで香ばしく美味でした!

赤名

ありがとうございます!焦げた感じもおいしそうですねぇー!!

16/11/09

写真

思っていたよりはるかに美味しい!シャキシャキでした!

ゆずしちみ

ありがとうございます!感激です♬