春野菜のお味噌汁
作り方
コツ・ポイント
今回使ったスナップエンドウや油揚げは、精神を安定させたり疲れをとったり、集中力を高める「必須アミノ酸」のトリプトファンやリジンを補う事ができます。牛乳やお肉が嫌いな人にもおすすめです。
エンドウは煮すぎないのがコツです。
エンドウは煮すぎないのがコツです。
このレシピの生い立ち
玉ねぎを加熱すると生まれるトリスルフィドという成分にコレステロールや中性脂肪値を低下させる作用があります。旬ものの新玉ねぎを生以外でも楽しめて、身体によいことはないかなと調べてこのレシピになりました。