納豆入オートミールおやき

納豆入オートミールおやき
栄養バランスばっちりのおやき♫
作るのも簡単、納豆もぐちゃぐちゃしないのでストレスフリー♫♫

材料 (1食分)

オートミール
10g
納豆
1/2パック
ほうれん草など
お好みで
小さじ1
醤油
少々
少々

1

オートミール10gと水50mlを蓋付き鍋に入れ、弱火で時々混ぜながら5分程煮る。

2

オートミールが水を吸ってほとんど水分がなくなってきたら、火を止め蓋をして、蒸らす。5分程。

3

納豆(お好みでほうれん草なども)、片栗粉、醤油、塩を入れ、混ぜる。

4

油をひいた中火のフライパンに、スプーンで整形しながら食べやすい大きさで焼く。

5

両面ともこんがりしたら完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養たっぷりのオートミールや納豆を娘にストレスなく手づかみ食べしてもらえる方法を考えました(^^)
レシピID : 3713004 公開日 : 16/02/25 更新日 : 16/02/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

17/11/06

写真

気に入ってくれたので、リピ♡余っていた粉ミルク入りです(^^)

mami3702

リピありがとうございます!私も久々に作ってみようかな♪

17/11/04

写真

青のり入れました♡気に入ってくれたら、また作ります(^^)!

mami3702

ありがとうございます!!青のりとても美味しそうですね^^

16/11/23

First tsukurepo mark
写真

オーツはレンチンでもいけました!娘が美味しそうに食べてくれました

UA☆mameko

カラフルで美味しそうですね!レポありがとうございます(*^^