卵焼き器で低糖質なロールケーキの画像

Description

大雑把な私は、お菓子作りも大雑把!
ダイエット中でもスイーツ欲は我慢せず低糖質で満たせば長続き♪糖質制限中のおやつに。

材料 (1人分)

1個
ラカント(液体)
20g
25g
バニラエッセンス
適量
ココナッツオイル
20g

作り方

  1. 1

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    卵白、卵黄を分けて
    卵白を泡立ててメレンゲを作る

  2. 2

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    卵黄に大豆粉、BP、エリスリトール、バニラエッセンス、
    溶かしたココナッツオイルを入れ混ぜる。

  3. 3

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    卵焼き器にクッキングシートを敷いて、流し入れ均一になるように表面をゴムベラ等で伸ばす。

  4. 4

    写真

    上からクッキングシートで蓋をして焦げないよう弱火で5分ほど焼く。

  5. 5

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    裏返して2分ほど焼いたら 取り出して、ラップに包んで粗熱が取れるまで蒸らす。

  6. 6

    粗熱が取れたら、生クリーム+ラカント(分量外)でホイップを作ったりお好きなものを巻き巻きする。

  7. 7

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    ラップで巻いたまま冷蔵庫で少し冷やして、適当な大きさに切り分けて出来上がり。

コツ・ポイント

焦がさないように気をつけて下さい!

このレシピの生い立ち

よくあるレシピを低糖質バージョンに変えて作りました。

【スポンジのみ】
カロリー 約230kcal / 糖質 約5g
(※ お使いの素材で数値は変わります。)
レシピID : 3714088 公開日 : 16/02/26 更新日 : 16/03/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ももんぬぬ
家のラカント顆粒で大変でした…見ため下手ですが味は◎でした♡

レポありがとうございます*\(^o^)/* 初で嬉しいです!