カルシウム鉄分高野豆腐チンゲン菜離乳食

カルシウム鉄分高野豆腐チンゲン菜離乳食

Description

夕食の一品おかずに!お弁当に!離乳食に!簡単です!

材料 (2人分)

チンゲン菜
1/2袋
にんじん
大1/2本
コーン
冷凍適量
高野豆腐
1枚
大さじ1
大さじ1
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    高野豆腐は水で戻し細かく切る。
    小松菜も細かく切る。

  2. 2

    水200㏄くらいを入れ、細かく刻んだ人参を入れる。沸騰したら高野豆腐も、チンゲン菜、コーンもいれる。

  3. 3

    酒、みりん、醤油を入れ15分くらい煮込む。

  4. 4

    写真

    一品おかずに、離乳食に、彩りもよく栄養価も高いと思います。

コツ・ポイント

離乳食にも出せるように薄味になってます!大人が食べる場合は醤油をもう少しに入れるのをお勧めします!

このレシピの生い立ち

カルシウムがとりたくて考えました!
レシピID : 3717232 公開日 : 16/02/28 更新日 : 16/03/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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2016年10月20日

1歳なりたての息子がパクパク食べたので、次は白菜で作りました。

お子ちゃま嬉しいです素敵なレポ感謝です

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2016年8月8日

初れぽ

薄味が好きなので、離乳食と同じ味付けのまま美味しく頂きました♪

とってもおいしそなレポありがとうございます感謝です=(^.^