断食回復食 大根の梅煮
カナカラカナウ
材料
（１本分）
大根
１本
梅干
お好みで
水
適量
作り方
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1
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大根をキレイに洗って、３センチくらいの厚みに切る。
半分の半月状に切る。
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2
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お鍋にキレイに並べ、ヒタヒタに水を入れる。
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3
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味付けに梅干をお好みの数入れる。
仁香はしそ梅干を３つとしそを少量入れました。
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4
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１時間ほど煮ると出来上がり。
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コツ・ポイント
お水から大根が出ないように気をつけてください。
もし出てしまう場合は、途中で上段の大根を上下裏返してください。
回復食として使う場合は煮汁をたくさん作って、たくさん飲むとデトックスに効果的ですよ。
もし出てしまう場合は、途中で上段の大根を上下裏返してください。
回復食として使う場合は煮汁をたくさん作って、たくさん飲むとデトックスに効果的ですよ。
このレシピの生い立ち
断食20日間しました。
その回復食に断食道場でも使われているメニューにしようと思い、家庭用に簡単にしました。
その回復食に断食道場でも使われているメニューにしようと思い、家庭用に簡単にしました。
レシピID : 3721662
公開日 : 16/03/01
更新日 : 16/03/29
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