ダイエット*ふわふわ豆腐スムージー♡

ダイエット*ふわふわ豆腐スムージー♡
約100円♡290calの、ふわふわスムージー(o^^o)豆腐で高タンパク低カロリーの満腹レシピを実現♪運動前にも✨

材料 (1〜1.5人前)

豆腐
半丁
牛乳
200ml
冷凍ミックスベリー
一つかみ
大さじ1.5

1

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材料をミキサーに入れる。

2

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豆腐半丁も入れる。

3

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スイッチオン♪

4

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完成です✨

5

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【超簡単アレンジ】
ヘルシー簡単♡ふわふわ豆腐ムースプリン
ID:3760095
こちらも好評です(o^^o)♡

コツ・ポイント

ミックスベリーは、冷凍のままでOK(o^^o)✨

このレシピの生い立ち

美味しく満腹なダイエットレシピを考案(o^^o)✨
レシピID : 3731762 公開日 : 16/03/06 更新日 : 16/03/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

17/10/31

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ラズベリーとブルーベリーで♪飲みやすくて美味しい~!

@迷子@

オシャレな飾りですね(*^^*)ありがとうございます♡✨

16/12/28

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とっても美味しく頂きました♡プリンバージョンも試したいです!

くまぴこ222

もしダイエット中でも罪悪感がなくて良いですよねー♡(^^)

16/09/14

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ブルーベリーだけで作りました~飲みやすくておいしかったです!

クックPSVLJ6☆

ブルーベリーも良いですね(o^^o)ふわふわ良い感じです♡

16/07/30

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おからパウダーとバナナをプラスしました* ふわふわでおいしいー♡

わさびが好き。

ぐっとオシャレ感が出てますねー(o^^o)✨ありがとです!