糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー

糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー

Description

グルテンフリーで低糖質のダイエットパン(^ω^)糖質制限に最適です。
♡2016/5/11話題入り感謝です♡

材料 (タッパー大700ml以上 1つ分(244kcal/糖質1.4g))

作り方

1

ボウルでベーキングパウダー以外を泡立て器で混ぜる

2

ベーキングパウダーを入れふんわり混ぜる

3

オリーブオイルを薄く塗ったタッパーに流し込み、トントン空気を抜く

4

電子レンジで3分。
液体が底に残るようなら追加で温める

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録
カロリー、糖質は私の使う材料でざっくりした目安です(^ω^)
無糖ココアパウダーや抹茶パウダー、お食事系なら粉チーズをいれても美味しいです♪
サンドイッチなどアレンジ楽しんでます♡
レシピID : 3732065 公開日 : 16/03/06 更新日 : 16/06/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

169 (143人)

20/07/24

写真

混ぜてチンするだけ!綺麗に膨らみました!!朝ごはんに食べます。

だみき

20/06/23

写真

少し甘すぎたので今度ラカントを減らしてリベンジしたいと思います♪

ーmakocoー

19/08/28

写真

重曹で作りました。二度目のトライ!でふわふわー

⭐めいりー⭐

19/08/27

写真

なんかあんまり膨らまなかった。。でもラカント多くて甘いの楽しみ

⭐めいりー⭐

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ゆうくんママ☆☆ 2017年04月17日 18:51
質問なのですが…工程1のまぜるは、簡単にホイッパーで混ぜていいのでしょうか?それとも、ハンドミキサーでしっかり(の、の字がかけるくらい)混ぜたほうがいいのでしょうか?
ascooking 2017年04月18日 08:59
ご質問ありがとうございます!
簡単にホイッパーで大丈夫です(^^)
ズボラな私はお箸やスプーンで混ぜるときも・・・w
ハンドミキサーは必要ありません★
ぜひお試しいただけたら幸いです♡
ゆうくんママ☆☆ 2017年04月18日 13:12
ありがとうございます♬ずっと1人で悩んでたので、思いきってよかったです!!さっそく今から作ってみます♡
ascooking 2017年04月18日 15:28
ズボラな私のレシピなので・・・気軽につくってみてくださいね♡美味しくできますように(^^)