糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー

糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー
グルテンフリーで低糖質のダイエットパン(^ω^)糖質制限に最適です。
♡2016/5/11話題入り感謝です♡

材料 (タッパー大700ml以上 1つ分(244kcal/糖質1.4g))

1

ボウルでベーキングパウダー以外を泡立て器で混ぜる

2

ベーキングパウダーを入れふんわり混ぜる

3

オリーブオイルを薄く塗ったタッパーに流し込み、トントン空気を抜く

4

電子レンジで3分。
液体が底に残るようなら追加で温める

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録
カロリー、糖質は私の使う材料でざっくりした目安です(^ω^)
無糖ココアパウダーや抹茶パウダー、お食事系なら粉チーズをいれても美味しいです♪
サンドイッチなどアレンジ楽しんでます♡
レシピID : 3732065 公開日 : 16/03/06 更新日 : 16/06/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

137 (119人)

18/01/29

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めちゃくちゃ美味しかったです!

クックC8MR24☆

レポありがとうございます♡

18/01/12

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ロカボ生活の強い味方です。週に2回は作ってます!

クックYT45K4☆

たくさん作っていただきありがとうございます!

17/12/22

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甘味なし、豆乳→水で、ピザにはまってます!(*´ω`*)

ちびまめママ◎

おしゃれ!!私もやってみます♡

17/12/10

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豆乳→水&粉チーズ10g◎レモン汁いれてもよかったかな?美味♡

ちびまめママ◎

代用アレンジありがとうございます!参考になります(^^)

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ゆうくんママ☆☆ 2017年04月17日 18:51
質問なのですが…工程1のまぜるは、簡単にホイッパーで混ぜていいのでしょうか?それとも、ハンドミキサーでしっかり(の、の字がかけるくらい)混ぜたほうがいいのでしょうか?
ascooking 2017年04月18日 08:59
ご質問ありがとうございます!
簡単にホイッパーで大丈夫です(^^)
ズボラな私はお箸やスプーンで混ぜるときも・・・w
ハンドミキサーは必要ありません★
ぜひお試しいただけたら幸いです♡
ゆうくんママ☆☆ 2017年04月18日 13:12
ありがとうございます♬ずっと1人で悩んでたので、思いきってよかったです!!さっそく今から作ってみます♡
ascooking 2017年04月18日 15:28
ズボラな私のレシピなので・・・気軽につくってみてくださいね♡美味しくできますように(^^)