糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー

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Description

グルテンフリーで低糖質のダイエットパン(^ω^)糖質制限に最適です。
♡2016/5/11話題入り感謝です♡

材料 (タッパー大700ml以上 1つ分(244kcal/糖質1.4g))

ラカント
30g(0/0)
大さじ4
2個(180/0.4)
バニラエッセンス
適量

作り方

  1. 1

    ボウルでベーキングパウダー以外を泡立て器で混ぜる

  2. 2

    ベーキングパウダーを入れふんわり混ぜる

  3. 3

    オリーブオイルを薄く塗ったタッパーに流し込み、トントン空気を抜く

  4. 4

    電子レンジで3分。
    液体が底に残るようなら追加で温める

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録
カロリー、糖質は私の使う材料でざっくりした目安です(^ω^)
無糖ココアパウダーや抹茶パウダー、お食事系なら粉チーズをいれても美味しいです♪
サンドイッチなどアレンジ楽しんでます♡
レシピID : 3732065 公開日 : 16/03/06 更新日 : 16/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

179 (151人)
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みるく茶
簡単で美味しかったです♪
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38*つよぽん*
半分に切って、1つはたまごサンド。もう1つはハムチーズ入れて、レンチンしてパニーニ風で食べました!甘くて好きな味♡
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ふか谷
おから初心者ですが笑ふわっとしておいしい!朝ごはんに最高でした。味変バージョンも作りたい!つくれぽ150人おめでとうございます!
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アーモンドミルクちょっとだけ多めで。甘くてふわふわでした~♪リバウンドしてしまったのでまたダイエット頑張ります。