バジル香る♪ふわふわキャベツチーズバーグ

バジル香る♪ふわふわキャベツチーズバーグ
お麩を使った肉なしハンバーグ風のヘルシーなキャベツ団子☆冷凍して作り置きしておけばお弁当にもぴったり☆ダイエットにも。

材料 (5〜6個)

キャベツ
150g
焼き麩
20g
小さじ1
粉チーズ
大さじ2

1

麩はお湯に浸しておく。キャベツは適当に切ってレンジ(600w)で2分半加熱する。

2

フードプロセッサーに軽く絞って水気を切った麩と、キャベツ、調味料全て入れ、撹拌する。

3

小判型にまるめて、130度のオーブンで6分、またはトースターで焼き色がつくまで焼く。

4

完成です(*^^*)

コツ・ポイント

水分が多すぎる場合は少しお麩を追加してみてください。
小さい子にも食べやすいので離乳食にもお勧めです♪

このレシピの生い立ち

ダイエット中には嬉しい低カロリーなお麩を使いたくて☆
レシピID : 3732385 公開日 : 16/03/13 更新日 : 16/09/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/10/20

First tsukurepo mark
写真

お弁当に!ありがとう!おいしーΨ( 'ч'♡ )

はまさきらぶ

お弁当にぴったりですよね〜♪♪つくれありがとう(o^^o)