おからDiet♪きなこのほっくりおやつ♪
syusyusyu
作り方
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1
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ボールに全ての材料を入れて良くかき混ぜる。
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2
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お皿にレンジ対応の紙カップを並べ、そこに1の生地を乗せる。 1個につき大さじで軽く山盛り一杯が目安。
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3
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500ｗのレンジで約2分、チンして出来上がり♪
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コツ・ポイント
電子レンジは機種によって出来上がりが若干変わってきますので、様子を見ながら加熱時間を加減して下さい。フライパンで焼いてもいいですよ！冷めたらチンして温め直した方が美味しく頂けると思います。甘さ控えめなのでお好みでバターや黒蜜、蜂蜜をつけても◎
このレシピの生い立ち
おからダイエット中です！そこで、【ヘルシー♪きなことおからと黒糖のマフィン】をノンオイル、ノンフラワー、更に軽量も簡単なものにアレンジしました。オーブンで焼いてもいいけど、チンであっという間にできる方が楽かと思って＾＾
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