すっごく簡単&ヘルシー!キャベツの常備菜

すっごく簡単&ヘルシー!キャベツの常備菜

Description

キャベツがもりもり食べられる簡単常備菜レシピです!ほんとに簡単!(笑)多めに作って冷蔵庫に保存しておくと何かと便利!

材料 (2~4人分)

キャベツ
1/4玉
ツナ缶
1缶
★粗塩
小さじ1
★粗びき黒胡椒
少々(多めがオススメ)

作り方

1

キャベツを3㎝角くらいの食べやすい大きさに切る。

2

1を熱湯で3分ほど茹でる。あまり茹ですぎないほうが美味しいです。

3

2をザルにあけたらボウルに移し、油をきったツナ缶のツナと、★と和える

コツ・ポイント

♪味が薄いと思ったら、白だしや顆粒だしを少し入れると食べやすいです。

♪オリーブオイルの味が苦手な方はオリーブオイルを入れず、ツナ缶のオイルをきらないでそのまま利用してください。

♪にんにくのスライスを一緒に茹でて入れても美味しいです!

このレシピの生い立ち

妊娠中に母がよく作ってくれた便秘予防レシピです。
レシピID : 3734122 公開日 : 16/03/07 更新日 : 16/03/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

48 (48人)

20/06/06

写真

キャベツは茹でずに電子レンジ600w3分で更に簡単に出来ました!コーンも追加です☆オリーブオイルの香りがとても良かったですー♪

380325

20/04/28

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お弁当に☆黒胡椒多めが本当に美味しかったです(*´꒳`*)冷凍キャベツ使ったので包丁要らずでした笑

ゆかああああああ

20/02/04

写真

めっちゃ簡単でめっちゃおいしかったです。めっちゃリピです!!

まにゃ07

20/01/20

写真

おいしいキャベツ、ありがとうございます!

shoebills

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