むくみ 下半身痩せに小豆茶

むくみ 下半身痩せに小豆茶

Description

あずき茶には
ポリフェノール、利尿作用
シミが消える、冷え防止、便秘解消
たくさん効能があるらしい

材料

小豆
120g

作り方

1

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小豆は水で洗って
軽く拭いて鍋へ
弱火乾煎り10分

2

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薄黒くなりますが丁寧に煎って
あずきの効能をひきだします

まとめて炒って瓶に保存

3

大さじ4の小豆に
水1.4Lを15分煮出して
水が半量になったら完成

4

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残った小豆はスープや炒飯に入れたりポテトサラダの具にしたり
何にでも使えます
繊維質が豊富捨てたらもったいないですよ

5

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春雨でフォーを作りました。
具として小豆をいれて腹持ちUP♪

6

「むくみ」の人気検索で1位になりました。

コツ・ポイント

ステンレスボトルに炒った小豆と
お湯をいれ放置しても
楽ちんです꒰◍'౪`◍꒱۶✧˖°

このレシピの生い立ち

ネットでみて飲みはじめた小豆茶
小豆買いに行くのは面倒だけど
御赤飯用に買っておいた
ささげも、裏側みれば
小豆とあるし
小粒だけど飲むならよいかと。

自分用の覚え書き
レシピID : 3737625 公開日 : 16/03/09 更新日 : 16/07/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (9人)

19/05/19

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後期でむくみがすごいです!よくなるといいなぁー

sakuha2019

むくみが少しでも良くなりますように!

19/04/26

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炒っている時の良い香り♪買わなくても自分で作れて嬉しい♪

500k

5月って痩せやすい季節だそうです♫れぽありがとうございます

19/03/06

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飲んだ次の日からお通じが良くなりました。ありがとうございます!

はなぴい

わあ!効果実感レポート有難うございます(♡˙︶˙♡)

18/09/23

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1日目から効果ありでした♪ 続けてみます

★Lewis★

効果有りのうれしいレポ(^^)ありがとうございます