これで便秘解消!!大根おろしヨーグルト

これで便秘解消!!大根おろしヨーグルト

Description

ハ◯リさんの朝のTV番組で紹介されていたレシピです。自分の覚書に(*^^*)
腸内フローラ!改善されるみたいです。

材料 (2人分)

ヨーグルト
200g
ダイコン
50g
適量

作り方

1

大根をおろして、汁ごとヨーグルトとはちみつを混ぜ入れて出来上がり!

コツ・ポイント

ヨーグルト4:大根おろし1
でお好きな量で大丈夫みたいです。
善玉菌を増やすゴールデンタイムは「寝る前」だそうなので夕食後に食べるくらいがいいのかなと。
はちみつ、オリゴ糖は必須です←善玉菌のエサ。

このレシピの生い立ち

便秘症な私、、、薬はイヤだε-(´∀`; )
色々試してこれが1番効く!
レシピID : 3740906 公開日 : 16/03/10 更新日 : 16/03/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

12 (12人)

19/11/28

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カスピ海ヨーグルトに混ぜるのが食べやすいと思います!

猫リン

19/10/21

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不思議な味ですねー!これなら続けられそうです(^-^)

けいっぴー

19/10/20

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今日観てたTVで腸活にいいとやっててレシピ発見♪美味しいとは言えないけど腸には効きそう^_^ご馳走さま〜

ふたごママちゃん

19/09/09

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はちみつ&リンゴ酢に漬けた大根とヨーグルトで♪腸活に良さそう☆

yunapi☆TK

レポ感謝♬リンゴ酢漬け大根!?興味津々です〜(^∇^)