糖質制限ダイエット★大根おろしスープ

糖質制限ダイエット★大根おろしスープ
糖質制限中のヘビロテレシピ★
お通じもよくなるのでお悩み解決にもおすすめの一品(´ω`*)

材料 (1人分)

大根
5cm程度
ウィンナー
1本
豆乳or牛乳
1/2カップ
コンソメスープの素
小さじ1
ブロッコリー
小分け1房

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材料を用意する。
ウィンナーはベーコンでも可。
ブロッコリーは他の野菜やしめじなどなんでも冷蔵庫にあるものでOK!

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大根をすりおろし、ほかの材料も食べやすい大きさに切り分ける。

3

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大根は汁ごと一緒にすべての材料を混ぜ合わせる。

4

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レンジ700wで約1分半加熱して出来上がり♪(ご使用のレンジによって加熱時間は加減してください)

コツ・ポイント

加熱しすぎると豆乳が分離してしまうので要注意!
火の通りにくい具材を入れる場合は別で加熱後に入れるか豆乳以外混ぜ合わせた状態でレンジでしっかり加熱してから豆乳を加えると◎
小鍋で作ると火加減の失敗しにくいです(^^♪

このレシピの生い立ち

糖質制限中に起こりやすいお通じのトラブル解決のお助けレシピ♪
かんたんに作れて自分の分だけちょこちょこ作りやすい分量で。
https://www.youtube.com/watch?v=vDQ3-tVURr4
レシピID : 3742845 公開日 : 16/03/11 更新日 : 16/03/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/11/28

First tsukurepo mark
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色んな野菜で♪レンチンでできたのですごく簡単♪おいしかったです♪

sio

手軽さがいいですよね!レポありがとうございます( ・ᴗ・ )