最強ダイエットバナナケーキ

最強ダイエットバナナケーキ

Description

ワンホール食べてもな、な、なんと!
約200kcal♡(バナナ100/卵91/牛乳20)
しかも簡単!材料3つ!

材料 (15cmホール型1台分)

バナナ
1本
牛乳
50cc
1個
だけ!

作り方

1

バナナ1本と、牛乳50ccをミキサーでトロトロになるまで混ぜる
できたらボウル⑴にうつしておく。

2

オーブンは180度に予熱しておく。

3

写真

卵白は別のボウル⑵に、卵黄は⑴のボウルに入れます

4

⑴の卵黄をしっかり混ぜておきます。

5

次にメレンゲをたてます。
この時、ダイエット目的なので砂糖は加えませんがお好みで入れても◎

6

写真

⑴のボウルに半分づつメレンゲを加えていき、泡を潰さないように混ぜます。

7

写真

型に流して、焼いていきます。

コツ・ポイント

ないです!たくさん食べて幸せにダイエットしましょう(^O^)

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも甘いものをたくさん食べたい!という欲望から生まれました。。。
レシピID : 3743932 公開日 : 16/03/12 更新日 : 16/03/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/11/03

First tsukurepo mark
写真

10分焼いて完成!簡単だし一瞬でできました♡

☺︎︎kana☺︎︎

こんなに素敵に使っていただけで…感激です!私も食べたいな☺︎