食べるトマトスープ

食べるトマトスープ
妊娠中にたくさん野菜食べられるように!ノンオイルなのでダイエットにも!

材料 (2人分)

キャベツ
1枚
セロリの葉の部分
1本分
にんじん
3~4cm
玉ねぎ
1/4個
しめじ
10本程度
水煮大豆
大さじ2〜3
冷凍コーン
大さじ2
カットトマト
大さじ4~5
200cc
塩胡椒
適量

1

水2にコンソメを入れ火にかけます。

2

写真

しめじ意外の野菜を1㎝角に切ります

3

火のとおりずらい野菜から鍋に投入。

4

最後にカットトマトを入れ、塩胡椒で味を整えます。15分程煮込んで出来上がり♪

5

食い倒れ人形花子さん。返信途中ごめんなさい。レポ感謝です!

コツ・ポイント

お好きな野菜をたくさん入れてモリモリ食べてください。残ったらご飯をとチーズを入れてリゾットにもいいですよ♪

このレシピの生い立ち

大好きなセロリ。生で食べるのはきびしいセロリの葉を美味しくたべたくて!
レシピID : 3744128 公開日 : 16/03/12 更新日 : 16/04/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/04/07

First tsukurepo mark
写真

とろけるチーズ乗っけてみました(⌒▽⌒)♪

食い倒れ人形花子

とろけるチーズいいですね☆おいしそうな