高タンパク低糖質!ガッツリヘルシー鍋二郎

高タンパク低糖質!ガッツリヘルシー鍋二郎

Description

麺をしらたき、豚を鶏胸肉で代用したところ、あんまり二郎っぽくなりませんでした!

材料 (1人前)

しらたき
300g
もやし
1パック
豆苗
パック
鶏胸肉のニンニク焼き( レシピID 3678406
レシピ参照
鍋キューブ(お好みのスープでも可)
2個
麺が浸るぐらい
適量
適量

作り方

1

しらたきを湯がいて、臭みを取ります!

2

野菜を炒めます!でもあくまで野郎ではなく二郎です!今回は豆苗を加えてみました!

3

写真

今回は豚ではなく、( レシピID 3678406 ) 鶏胸肉のニンニク焼きをトッピングします!

4

鍋にお好みのスープ(今回は鍋キューブ鶏白湯を使ってます)、しらたき、野菜炒め、鶏肉をのせます!

5

お好みでニンニクやゴマ油をかけても美味しいです!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中のため二郎は我慢してます。色々代用した結果、二郎とは別の食べ物になった感が否めません。
レシピID : 3750668 公開日 : 16/03/15 更新日 : 16/03/15

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