ひじきとツナのお豆腐おやき(離乳食後期)

ひじきとツナのお豆腐おやき(離乳食後期)

Description

人気検索トップ10入り感謝です。
手づかみ期からの鉄分不足対策に!お昼寝の間にぱぱっと作れる簡単レシピで冷凍保存も〇。

材料 (五百円玉大で15枚ほど)

絹ごし豆腐
150g(小1パック)
ひじき
50g
ツナ缶
30g(1/2缶)
小麦粉
大さじ2
大さじ1
適量
青のり(あれば)
適量

作り方

1

ひじきは軽く下茹でをしておく。乾燥の場合は戻す。
大きいようであればボウルの中でキッチンバサミなどでカットしておく。

2

熱湯を回しかけ油を切ったツナとその他の材料を全てボウルに入れしっかり混ぜる。

3

少量ずつスプーンですくいフライパンに落としスプーンで押さえ平らにし、フタをして弱火中火で両面しっかりと焼く。

4

.

5

10名の方がつくれぽを届けてくださいました\(^^)/
作ってくださった皆さん、ありがとうございます♪

6

2016.5.19
トップページ話題のレシピに選んでいただきました!ありがとうございます(o^^o)

7

2016.7.14
20名の方が美味しそうなれぽを届けて下さいました。本当に本当にありがとうございます。

8

※つくれぽのお返事がとても遅くなってしまっていますm(__)m
素敵なレポ本当にありがとうございます!

コツ・ポイント

ツナは水煮缶でも良いですが旨みが出るので余計な味付けをしないで済みます^^さらにはフライパンに油をひく必要もなくなります。
小麦粉は全量片栗粉でも良いです。もちもちになり過ぎてうちの息子は喉に詰まらせるので、、、

このレシピの生い立ち

息子がお昼寝してる、今のうちに冷蔵庫にあるもので離乳食を!と思い混ぜ混ぜ焼いて出来た1品です。もちろん大人のおかずにも^^
レシピID : 3750784 公開日 : 16/03/15 更新日 : 18/07/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

146 (139人)

2021/09/16

写真

気に入ったようでパクパク食べてくれました♬手軽にタンパク質がとれて助かります⁎⁺˳✧༚常備させていただきます(๑˃̵ᴗ˂̵)

**くれこ**

2021/05/18

写真

パクパク食べてくれました!かつお節、ほうれん草も混ぜて栄養満タン♪

mochu★

2021/05/13

写真

パクパク食べてくれました、栄養たっぷりで嬉しいです。冷凍も出来て便利!

ゆ・きのこ

2021/05/06

写真

美味しそうに出来あがりました!

くまりぽ

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