低糖質☆短時間☆鶏団子スープ

低糖質☆短時間☆鶏団子スープ
糖質制限中でも満足感たっぷり&生姜入りで身体の芯からあたたまるダイエットにぴったりのスープです♡

材料 (スープ約4杯分)

☆鶏団子の材料☆
鶏ミンチ
1パック
たまご
1個
みそ
ピンポン玉1個分
しょうがすりおろし
小さじ1くらい(お好みで)
刻みネギ
お好みで♪
塩こしょう
少々
☆スープの味付け☆
鶏がらスープの素
やや多め
塩こしょう
適量
☆スープの具☆
溶き卵
たまご1〜2個分

1

①鍋に水をたっぷり入れて、沸騰させます。

2

②水が沸騰するまでの間に、鶏団子の準備をします☆
→鶏団子の材料をすべてボウルに入れ、粘りがでるまで混ぜておきます。

3

③沸騰したら、鶏団子を一口サイズに丸めながら投入していきます。

4

☆鶏団子に火が通るまで待ちます☆
(わりとすぐ火が通ります)

5

④火が通ったなと思ったら、鶏がらスープの素、塩こしょうを入れます。

6

⑤溶き卵を流し入れ、軽く全体を混ぜて完成です♪

7

《糖質を気にしない場合はオニオンスライスを具として入れても美味しいですよ♪》

コツ・ポイント

コツは特にありません。
本当にとても簡単で短時間でできるので、
お子様と一緒に作るのもオススメです♡
ちなみにポイントは鶏団子に入れるみそ♪
コクがでてとっても美味しくなります(*n´ω`n*)

このレシピの生い立ち

たんぱく質と脂質をメインで食べるというゆるい糖質制限を始めたので、美味しくて糖質オフで身体も温まって満足感のあるものをと思い、いつも鍋に入れている鶏団子をメインに考えて作ってみました♪
レシピID : 3751243 公開日 : 16/03/15 更新日 : 16/04/14

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