ダイエット★ピザ風茄子★62㌍

ダイエット★ピザ風茄子★62㌍

Description

ふんわり茄子とカリカリチーズの組み合わせ!

茄子の食感が苦手な方も、カリカリチーズでごまかして頂きます!

材料 (1人分)

茄子
100㌘ (22㌍)
ケチャップ ハーフ(カゴメ)
5㌘ (2㌍)
細切りモッツァレラ(クラフト)
5㌘ (17㌍)

作り方

1

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cocowell
ココナッツオイル

★大1(126㌍)★

2

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茄子をカット。

3

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ココナッツオイルで、蒸し焼き。

4

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蓋を開けて、両面に焼き色をつける。

5

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ケチャップ、チーズを用意。

・チーズの付けすぎを防ぐ為に使う分だけ出してから使う!

6

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ケチャップを塗る。

7

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チーズをのせる。

8

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トースターで焼く。

・焼き加減はお好みで!

9

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お皿に盛り付け完成!

コツ・ポイント

・茄子が苦手な人は、チーズをとにかくカリカリに!

・茄子が好きな人は、作り方③で、とろけるチーズをのせてそのまま蒸し焼きに!
ふんわり茄子とトロトロチーズも美味しいですよ!

このレシピの生い立ち

素材の味を活かしつつ、簡単で美味しく健康的に!を目指してます(^^)v

料理が苦手(>_<)
そんな人の為に、分かりやすいように作り方は細かく載せていこうと思ってます。

つくレポ、アレンジver. 送ってくれると嬉しいな★
レシピID : 3751361 公開日 : 16/03/16 更新日 : 16/03/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/01/24

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同じ病気です★マイペースですが頑張ってます★また借りにきますね♪

みうさんjp0318

レポありがとうございます!お互い頑張りましょうね!

16/04/03

First tsukurepo mark
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たくさんできました♪ 本当に美味しいです(*^^*)

ここあ1335

チーズ沢山で美味しそ~ですね!レポありがとうございます。