詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

脂肪燃焼スープアレンジ＊カレー

脂肪燃焼スープアレンジ＊カレーの画像

Description

脂肪燃焼スープ飽きたなぁ…と思ったときにカレーはどうでしょう⁇効果は下がらないばす…
玄米と一緒に食べてます^^;

材料

キャベツ
1/8個
にんじん
1/2本
玉ねぎ
1/2個
ピーマン
2個
小松菜
2束
生姜
1片
ホールトマト
1/2缶
豚肉
好きなだけ
マギーブイヨン
1個
塩胡椒
少々
コンソメキューブ
1個
オリーブオイル
適量
小麦粉
大さじ2
カレー粉
大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を切る
    大きさ、形はお好みで
    生姜は千切り

  2. 2

    すべての野菜、豚肉とホールトマト、ブイヨンを鍋に入れ水を注ぐ

  3. 3

    火にかけ、煮たったら塩胡椒とコンソメを入れる
    野菜が柔らかくなるまで煮込んだら脂肪燃焼スープの完成

  4. 4

    別のフライパンにオリーブオイルをひき、小麦粉を炒める。

  5. 5

    キツネ色になったらカレー粉を混ぜスープの汁をおたま2杯分ほど入れてとかす

  6. 6

    カレー粉と小麦粉がスープに馴染んだら鍋に移す

  7. 7

    全体を混ぜ一煮立ちさせたら完成！

コツ・ポイント

辛いものが好きな方は粉類を混ぜるときに一味唐辛子などで辛さをプラスしても良いかも。
野菜は冷蔵庫にあるものでいいと思います！

このレシピの生い立ち

スープを作っていたらカレー粉が目に入ったので…
レシピID : 3751630 公開日 : 16/03/17 更新日 : 16/03/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年4月1日
初れぽ
写真
naomin1975
カレー溶かすのは少し苦戦、でも手作りらしく美味しく出来ました♫

ごろごろ具材で美味しそうですね！つくれぽありがとうございます

つくれぽを書く

( )
すっとこにごー
脂肪燃焼スープアレンジ＊カレー
by すっとこにごー