血管ダイエット食683（春キャベツ料理）

ご飯は普通に炊く。ガーリック塩を少し混ぜる。

吸い物は水に乾燥ワカメ、刻んだ切り干し大根、刻んだネギ、塩、酒、しょうゆ少々をひと煮立ち。

春キャベツに肉赤身薄切りを重ねてキムチをのせ、チキンダシ汁で煮込む。白味噌、豆乳ヨーグルト、醤油、酒水溶き片栗粉ソース。