♡ダイエットおつまみ♡ささみ新玉葱山葵

♡ダイエットおつまみ♡ささみ新玉葱山葵

Description

お酒のつまみに最適(o^^o)
太らないおつまみです♡

材料

ささみ
3本
新玉葱
1個
カイワレ
1パック
ポン酢
100cc
山葵
5cm
ブラックペッパー
お好みで♡
小葱
お好みで♡

作り方

1

鍋にお湯を沸かし沸騰したらささみをいれます。

再び沸騰したら火を止め蓋をして余熱で火を通します♡

2

新玉葱はレンジで500ワットで3分チンしてスライスです♡

新玉葱の栄養が一番抜けない食べ方だそうです。

3

カイワレも切って水にさらします!

4

ポン酢。山葵を混ぜておきます。

5

ささみをお湯から上げて割きます。

6

最後にカイワレも水気をきって
ポン酢山葵と全部混ぜ混ぜ♡

7

お好みでブラックペッパーや小葱を散らして出来上がり♡

山葵好きな人は山葵の量を増やして下さいね^_^

8

写真

すぐ食べても、冷蔵庫で冷やして食べてもいいですよ(o^^o)
カロリー気にせず召し上がれー笑

コツ・ポイント

ない笑

このレシピの生い立ち

ビール大好きなので少しでもヘルシーにと思い作ってみました笑
レシピID : 3756580 公開日 : 16/03/18 更新日 : 16/03/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (6人)

17/06/24

写真

ヘルシーなのに美味♡かいわれと山葵の辛さがおつまみに最高でした♡

8nanatan8

レポありがとう♡ また作ってください^ ^

17/04/23

写真

えのきも加えて♡おいしー(๑´ڡ`๑)

ぺこりんちょ♡

絶対旨い♡ レポ感謝♡

16/06/18

写真

暑い日にぴったり♡簡単美味しい!また作ります♪レシピありがとぅ♡

こたろろ98

涼しそうな器♡レポ感謝です♡良かったらまた作ってね♡

16/06/06

写真

今度は玉ねぎ生で作ります( ^ω^ )

もんすけまま

レポ感謝です♡良かったらまた作って下さい(o^^o)