♡ダイエットおつまみ♡ささみ新玉葱山葵

♡ダイエットおつまみ♡ささみ新玉葱山葵

Description

お酒のつまみに最適(o^^o)
太らないおつまみです♡

材料

ささみ
3本
新玉葱
1個
カイワレ
1パック
ポン酢
100cc
山葵
5cm
ブラックペッパー
お好みで♡
小葱
お好みで♡

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かし沸騰したらささみをいれます。

    再び沸騰したら火を止め蓋をして余熱で火を通します♡

  2. 2

    新玉葱はレンジで500ワットで3分チンしてスライスです♡

    新玉葱の栄養が一番抜けない食べ方だそうです。

  3. 3

    カイワレも切って水にさらします!

  4. 4

    ポン酢。山葵を混ぜておきます。

  5. 5

    ささみをお湯から上げて割きます。

  6. 6

    最後にカイワレも水気をきって
    ポン酢山葵と全部混ぜ混ぜ♡

  7. 7

    お好みでブラックペッパーや小葱を散らして出来上がり♡

    山葵好きな人は山葵の量を増やして下さいね^_^

  8. 8

    写真

    すぐ食べても、冷蔵庫で冷やして食べてもいいですよ(o^^o)
    カロリー気にせず召し上がれー笑

コツ・ポイント

ない笑

このレシピの生い立ち

ビール大好きなので少しでもヘルシーにと思い作ってみました笑
レシピID : 3756580 公開日 : 16/03/18 更新日 : 16/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (6人)
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2017年6月24日

ヘルシーなのに美味♡かいわれと山葵の辛さがおつまみに最高でした♡

レポありがとう♡ また作ってください^ ^

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2017年4月23日

えのきも加えて♡おいしー(๑´ڡ`๑)

絶対旨い♡ レポ感謝♡

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2016年6月18日

暑い日にぴったり♡簡単美味しい!また作ります♪レシピありがとぅ♡

涼しそうな器♡レポ感謝です♡良かったらまた作ってね♡

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2016年6月6日

今度は玉ねぎ生で作ります( ^ω^ )

レポ感謝です♡良かったらまた作って下さい(o^^o)