塩麹ロース、バランスお弁当。の画像

Description

ロースに限らず、豚は塩麹で焼くと柔らかい。

材料 (男のヒトのひとり分)

塩麹
大さじ3
ジンジャーパウダー
小さじ半分
砂糖
小さじ半分
ペッパー
適量
作りおきの彩りサラダ(ゴーヤ、パプリカ、文旦、きゅうり、大根、人参、バジル塩、オリーブオイル)
たっぷり適量
玉ねぎのアチャール
適量
韓国のりフレークのせ白ご飯
たっぷり適量

作り方

  1. 1

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    ロース肉をフライパンに載せて塩麹を振りかけ、肉の油と塩麹だけで焼く。

  2. 2

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    今日はしょうが焼き風。砂糖、ジンジャーパウダー、ペッパーの調味料も焼きながら馴染ませる。

  3. 3

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    中火から弱火に火加減して、焼き色をつけてよい感じ。サクサク切れます。

  4. 4

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    男のヒトのお弁当に1枚半。

  5. 5

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    作りおきの彩りサラダと合わせて。

  6. 6

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    しょうが焼き風だから玉ねぎを欲するかも、作りおきの玉ねぎのアチャールを添えました。ごはんには韓国のりフレーク。

コツ・ポイント

お肉を焦がさない。塩麹で焼く。時短料理です。他のカレーシチューなどの豚肉料理にも活用できます。

このレシピの生い立ち

塩麹なしでは豚肉生活が出来ないほど頼りきってます。毎日のお弁当の時短の使える一工夫です。
レシピID : 3759072 公開日 : 16/03/19 更新日 : 16/03/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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mayuyuキッチン
塩麹でお肉柔らか美味し過ぎます!クリスマス仕様の食卓素敵ですね♪

うお!柔々肉カラフルトマト共演美味嬉〜食卓ガラクタ市並苦笑!