豚ヒレ肉のネギ味噌焼きの画像

Description

低脂肪高たんぱく質で炭水化物の代謝も助けてくれるビタミンB1が豊富な豚ヒレ肉をネギ味噌で漬けて焼くだけの簡単おかずです。

材料 (1人分)

80g
★味噌
小さじ1
★みりん
小さじ1
大さじ1(10g)

作り方

  1. 1

    豚ヒレ肉は1cm幅に切って、★の材料を混ぜ合わせたものに15分以上漬けておく。

  2. 2

    フライパンにクッキングシートを敷いて、弱火で両面がこんがりするまで焼く。

コツ・ポイント

クッキングシートを使うことでオイルを使わなくて良いですし、後片付けも簡単です。グリルで焼いても香ばしくて良いです。

このレシピの生い立ち

簡単で美味しいメイン料理を。

※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
レシピID : 3764824 公開日 : 16/03/22 更新日 : 16/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
◎みーちゃん◎
簡単でとても美味しかったです!
写真
バカリャウ
ずっと温めていたレシピやっと作れました!ヒレ肉でさっぱり美味♪
初れぽ
写真
なゆほ
焼き目が薄いですが、お弁当に♪ネギ味噌サッパリだけどご飯に合う♪

お弁当にいれていただけて嬉しです!ありがとうございます♡