お花見にも✩簡単タンドリーチキン✩

お花見にも✩簡単タンドリーチキン✩

Description

漬け込んで焼くだけ!
フライパンでもオーブンでも✩
作り置きをして、お弁当に入れる時にはトースターでチン♪

材料 (2人分)

鶏もも肉
200g
調味料
小さじ1・1/2
少々
しょうゆ
小さじ1/2
小さじ1
ヨーグルト
25g
小さじ2・1/2
ケチャップ
小さじ1

作り方

1

鶏肉と調味料全てを袋に入れ、よく揉み込む。

2

冷蔵庫で30分ほど漬け込んでおく。

3

■オーブン■
オーブンを180℃で予熱し、クッキングシートをしいた天板に乗せて20〜25分焼く。

4

■フライパン■
皮を下にして置き、強火でいい色になるまで焼く。

5

ひっくり返して、弱火でじっくり火が通るまで焼く。

6

写真

こんな感じにお花見弁当へ…♡
他にもお花見弁当レシピ載せてます!
よかったら見て行ってください!
ID:117824

コツ・ポイント

短縮せずしっかり漬け込めば、味がしみ込んで美味しくなります♡

冷凍保存した後でも、トースターで復活!

このレシピの生い立ち

お花見弁当に唐揚げとエビフライを入れてしまうと、揚げ物が多くなってしまうので。
その代わりに簡単な肉料理をと…(*^^*)
レシピID : 3765599 公開日 : 16/03/26 更新日 : 16/03/29

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