【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油

【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油

Description

新玉ねぎが甘くて、トロトロで、バターしょう油との相性抜群!やみつきになること間違いなしです。子どももパクパク食べますよ♪

材料 (1人分)

新玉ねぎ
1個(小〜中サイズ)
バター
8g
しょう油
適量

作り方

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新玉ねぎを準備。柔らかくて、甘くて美味しいですよね^_^

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軽く洗って皮をむいて、頭とおしりを包丁でカットします。

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ラップで全体を包みます。

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電子レンジに入れて、600Wで6分チン♪

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6分後。熱いので取り出すときは気をつけてね。

6

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ラップを取り、新玉ねぎの頭に包丁で十字に切り込みを入れて、アツアツのうちにバターをのせます。

7

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しょう油をかけて、完成!

コツ・ポイント

大きい新玉ねぎを使うときは、レンジで7〜8分チンしてください。

このレシピの生い立ち

おつうじ屋です。玉ねぎは水溶性食物繊維とオリゴ糖がバランスよく含まれていますので、腸内環境の改善に大変効果的です。血液サラサラ効果、美肌効果も期待できます。サラダだけではもったいない!新玉ねぎが出回る時期にどうぞ。するっと抹茶も一緒にどうぞ
レシピID : 3768346 公開日 : 16/03/24 更新日 : 16/04/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

18/04/01

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簡単すぎるのに超うまい!佐賀からもらった新玉ねぎ、消費にいいね!

まろん☆

つくれぽありがとうございます♪ 新玉ねぎの季節ですね〜♪

16/04/13

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とっても美味しかった♡

こゆきち♡

ありがとうございます。旬の今、美味しく食べちゃいましょう★

16/04/05

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焼いてもおいしかったです。

haupia1205

わぁ、焼き色がいい感じですね^^おいしそう~♪

16/04/02

First tsukurepo mark
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旬の素材の味を感じます(^^)ご飯にも合いますね

ひとみっくま23

旬の時期ならではの甘みとやわらかさ、ご堪能頂けましたか~♪