たまねぎの皮のお茶　

Name: たまねぎの皮のお茶
Cook time: 20 min
Yield: ５杯分
Ingredients: 水 1リットル; たまねぎ(皮） ２個分

Description

美肌　血糖値　血圧によいよい　さのよいよい！

しろたび

材料（５杯分）

水

1リットル

たまねぎ(皮）

２個分

作り方

1

たまねぎの一番外側の赤い皮をためておく
2

皮を水でよく洗って　一リットルの水をいれた　鍋（やかんでもよい）水からいれ　10分くらい弱火で煮出す
3

血圧が高めのかたにいいらしいです

長生きの秘訣

コツ・ポイント

きれいな色がでればｏｋたまねぎ料理をつくったら　そのかたわらで　鍋で炊きだすと　こまめに飲むことができますよ　　！たまねぎ一個ブンなら500ｍｌで冷蔵庫で　2～3日持ちます（ネットで調べました）

もし煮出しすぎて　たまねぎの味がしたら　りんごジュース等で割ると　飲みやすいよ～～（先日やってみました　煮出しすぎたので　(-_-;)）