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これからの季節に！ゴーヤとツナのサラダ

これからの季節に！ゴーヤとツナのサラダの画像

Description

ゴーヤの苦味をさっとボイルして取ったので､食べやすいと思います。これからの季節にもよいかと。

材料 （４人分）

ゴーヤ
1/2本
シーチキン
1/2缶
マヨネーズ
大さじ１
かつお節
適量
黒胡椒
お好みで

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切ったものを薄切りにして、軽く塩茹でする

  2. 2

    茹でたら冷水に取り、水気を絞る

  3. 3

    ２と油を切ったシーチキンとマヨネーズを加えて混ぜる。お好みで黒胡椒を入れてもよい

  4. 4

    器に盛って、最後にかつお節をお好みでのせてできあがり

コツ・ポイント

ゴーヤは茹ですぎないでね

このレシピの生い立ち

母が良く作ってくれたものを作り方を聞いて掲載（＾＾；
ゴーヤ好きには好評です
レシピID : 376976 公開日 : 07/05/21 更新日 : 07/05/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2008年7月27日
写真
hirori
おいしかったです！！

遅くなってごめんなさい。つくれぽありがとうございます

2007年8月15日
写真
ms5025
おかかとツナとマヨでゴーヤがおいしく食べられました！うまい！

ありがとうございます♪うまい！と言ってもらえて良かったです

2007年7月27日
写真
ゆーぴ
かつお節がいい仕事してました♪夏を感じるサラダですね！

つくれぽありがとうございます♪コメント遅くなってごめんなさい

2007年6月5日
写真
やまもん.
ゴーヤがすごく食べやすくなりました☆

つくれぽありがとうございます♪花がつおも美味しそう（＾＾）

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( )
kohagi
これからの季節に！ゴーヤとツナのサラダ
by kohagi